大发棋牌骰宝大全网>综合知识> 正文 2019-12-13 11:01

如何调整心态(如何调整心态让自己乐观)

如何调整心态

如何调整心态

1、自信。发现身边自信的人,心态都比较好。所以为了有一个好的心态,一定要自信。不要自我怀疑,相信自己。
2、运动。运动不仅能够减肥,还能保持一个良好的心态。经常运动的人,是一个积极向上的人。而且运动可以促进大脑的兴奋,心态更加好。
3、和朋友倾诉。很多人心态不好,是因为心中有很多的苦闷。这个时候不要憋着,和身边的朋友或者父母说,讲出来了会好很多。
4、转移注意力。遇到不开心的事,应当尽快转移掉自己有限的注意力,将不开心跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步,打打游戏都足以消耗掉坏心情。一方面缓解了自己紧张的情绪,另一方面调整了自己的心情,还有益于身体健康。
调整心态的方法有很多,可以通过自信、运动、和朋友倾诉、转移注意力进行调整,拥有一个好的心态对于每一个人特别的重要。

如何调整心态让自己乐观

如何调整心态让自己乐观

如何保持良好心态? 1.将不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。 2.多与人交往,摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要,会习惯的把自己视为社会的一员,并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人,无私奉献自己的一片爱心时,你会欣喜地发现,你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。 3.增强自信心,做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪,并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验;二是不在乎别人对自己如何评价;三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍,培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透,心胸开阔,情绪就能保持稳定。 心理保健-面对挫折 人生在世,谁都会遇到挫折,在遭受挫折的时候,不妨试试以下方法: 第一,沉着冷静,不慌不怒。 第二,增强自信,提高勇气。 第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。 第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。 第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。 第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。 第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。 第八,学会宣泄,摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳 第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。 第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。

如何调整心态让心情平静

如何调整心态让心情平静

调整心态的有效方法
很多的朋友都提出过这个同样的问题,我也曾经有过同感,也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。把消除忧郁,控制心态的方法给你,希望您早一天收获人生的快乐、幸福和精彩!
怎样调整自己的心态?人之所以痛苦就是没有明白道理;没有认识宇宙的真相、事物的规律;没有认识人与人之间的关系;没有认识人的本性;没有设身处地的换位思考;封闭固执的观念、对立的思维方式以及以自我为核心的价值观所造成的。始终处于和大众一种对立、乃至对抗的状态,殊不知和一个人对立就是和大众对立;就是和宇宙对立;就是和自己的心对立。这样,只能离我们的快乐越来越远了。原因是我们的心态发生了问题:不满、忧郁、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、伤害、仇恨、愤怒……甚至出现了杀害之心。再深一层说是因为我们太执着于自我、执着于私心、执着于名利、执着于多年形成的固有的死板的僵化的从一个视角、从一个方向、从一个立场思维的方法和习惯。甚至十头牛都拉不回来,大有鱼死网破之势。好像有人牵着我们的心,牵着我们的鼻子往痛苦的深渊里狂奔,我们做不了自己心的主人啊!所以事后反思感到很后悔吧,当时自己的心就像一匹没有缰绳的野马一样,根本就刹不住车。当一个人走路时,前面是一片火海、一座高山或者是一口深井,请问大家,他还会往前走吗?肯定不会。可是在现实生活中我们往往钻牛角尖,固执于一条死路而不放,结果还是痛苦临头,自己种苦因;自己尝苦果。其原因除了自私自利之外,就是多年多年死板、僵化、固定的思维模式和思维方法造成的。此时此刻,能回心转意——改变自己的心就是“悟”!中国人很智慧,你看悟字的写法,不就是我的心吗?能把控自己的心就是有觉悟的人啊!改变的越快,越及时,就是悟性很高了。能够自己主动的改变自我就是自觉。当然,在别人的提示下,觉悟了那也很好啊!怕的是执迷不悟啊!到离开这个世界的时候,心灵还在黑暗之中,还在和大众作对,还在和世界作对,还在和自己的心作对,身心还不和谐,还不能和大众融为一体,那真是痛苦一生啊!中国每年自杀的28.7万人,轻微的心理障碍更是数不胜数。而且随着时间的推移,大有蔓延、扩大的趋势。世界上不是很多人带着一生遗憾离开这个世界的吗?这些寻短见的人,其一没有想到白发人送黑发的时候悲痛欲绝。你一走了之,父母的心也跟你一起死了。你忘记了是母亲3、4百斤的乳汁——那可是母亲的血浆之恩还没有报答啊!其二你想一想你的爱人、孩子、(或恋人、)朋友…的感受吗?亲为哀泣、友为泪涟,你的亲人一生没人照顾了。其三你对不起自己啊!人生的美好和快乐你还没有真正看到啊!你只是看到人生的负面和消极。我在网上看到最小8岁、10岁的小孩想自杀。有一个16岁的男孩,父亲走了,母亲一个人和他茹苦含辛过了十几年,小男孩说:我再看看妈妈、姥姥最后一眼,每天就永远地走了。觉而不迷,醒而不惑,真是难得。当时如万箭穿心一般,十分痛心,眼泪像断线的珍珠一般滚落下来。我真替这些过早凋谢的花朵感到惋惜!今天所讲的都是肺腑之言,都是心灵深处的交流。依我看来,除此之外,再没有更好的方法可以挽回心灵的迷茫和黑暗了。我们理应十分珍惜,生命难得啊,可不要白来人间一趟,空手而归啊!所谓的超越不是我们大脑的作品,而是我们心灵的升华,精神境界的提升,是一念之间——七秒钟就可以完成的。可是有的人七十年心态都没有提升啊!
有一位九十岁的老人说:“不管遇到什么事情,首先要检查自己啊!”所以当遇到痛苦时,千万不要找对方的毛病,不管对方的心态、目的如何,哪怕一丁儿点正确都没有呢;这是苍天出的一个考题,来考验我的心态来了,我应该怎样正确回答这道题呢?我们明白了处事做人的道理,我们永远再不犯以前的错误了,不但不能走到和大家对抗的地步,还从此打开了幸福快乐的大门。每天都清净自在、幸福吉祥、快乐欢喜,那该多好啊!这可是从地狱到天堂、从自私到博爱、从自利到利他、从凡夫到圣人的一步大超越啊!世间所有的烦恼、痛苦、磨难都是上天来提高和磨炼我的心志、来塑造的人格我而出的人生考题。所谓“人格”就是做人要及格啊。只有通过痛苦,才能更加扩展我的大爱、打开我的心胸、磨练我的意志、擦亮我的慧眼、成功我的人生、铸就我的光辉前途。我们应该学会知足和感恩。我能广博无私地爱天下一切人,包括我的一切对立面;我的心胸如大海,比大海还广阔,我的心胸如宇宙,和宇宙融为一体,和天地合而为一,能装得下天下一切事物,能包容天下一切人,能容纳日月星辰!在这个世界上,其实最大的是我们的心;最小的还是我们的心。一念之间我们就觉悟了;不再固执错误就是觉悟;看透人生就是智慧;能够宽容一切人就是快乐。一切取决于我们的心态。在没有明白道理之前,我们的心性好比一头没有驯服的野马,横奔乱踢,根本不听话;经过慢慢驯服,渐渐地能让人骑了,再经过驯服能拉车上套了,但是还经常踢人尥蹶子;再经过不断地长时间地反复驯服,终于主动上套拉车不踢人了,而且驯驯服服,俯首帖耳。这是一个长时间的很痛苦的驯服过程,我们要驯服老虎一样驯服自己的心性,其实我们心性的磨炼也是如此这样一个漫长而痛苦的过程。《名贤记》里说,成人不自在,自在不成人。《古文观止》说“天将降大事于斯人也,必将劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,增益其所不能。”“昔西伯(周文王)拘羑(you)里,演《周易》;孔子厄(饿)陈蔡作《春秋》;屈原放逐著《离骚》;左丘失明厥(jve才)有《国语》;孙子膑脚,而论《兵法》;不韦迁蜀,世传《吕览》;韩非囚秦,《说难孤愤》;《诗》三百篇,大抵贤圣发愤之所为作也。”现实的家庭生活,现实的社会生活就是我们千锤百炼心性的大熔炉,人人都逃避不了,上天无路,入地无门,不论是君王还是平民;不论是富人还是乞丐;不论是男人还是女人,除非你不在地球上生活,跑到外星球上一个人生活。凤凰在烈火中涅槃,心性于熔炉里光明。如果不从调整自己的心态入手,到后来恐怕一生的结局都是竹篮打水——一场空啊!看在我们大家都不是外人,都是真实不虚的亲人的份上,把自己的心掏出来给大家!那怕能理解一点都能一生受用无穷啊!
《太极图》里面有两条阴阳鱼,头接尾,尾连头在游动着。它给我们什么启示呢?其一是说任何一个事物有阴阳两个方面;太阳是阳,月亮是阴:白天为阳,夜晚为阴:身体为阳,精神为阴;想法为阳,结果为阴;理想为阳,收获为阴;看见的为阳,看不见的为阴……追根溯源,阴阳这就是构成这个五彩斑斓的世界的基本要素。其二说一个事物的两个方面不是对立的,而是相对的;彼此既有相对的独立性,又有互为依存的共性,这个道理用内行话说是阴阳互根。阴阳互根是讲阴阳相互依存、相互联系的复杂的矛盾又不矛盾的关系。其三说阴阳鱼头尾相连,是在不停游动着状态。整个宇宙,这个世界,我们周围的一切事物,我们的心态……都在不停地变化着。
从以上方面我们得到那些人生启迪呢?
其一帮助我们认识世界、认识自己一定从两个方面,千千万万不要一点论。也就是说任何一个事物都有利害、成败、得失、取舍的两种或多种可能性。在现实生活实际中,往往有人专牛角尖,一条道跑到黑,结果是如何,大家去想象吧。所以说,人活的不仅仅是物质一个方面,更重要的是高昂的精神、快乐的心情、健康的情绪啊!
其二处理好人与人之间的关系。明确了人与人都是相互依存、相互联系的关系,就会把我们对立、对抗乃至敌对的心态转变过来。这样你欢喜,我快乐,那该多好。伤害了别人也伤害了自己;要想自己快乐先让别人快乐。
其三认识了世界在变化,是说我们的思维要跟着变化;绝不是随波逐流,改变我们的做人的基本理念和原则。这点千千万万不要误解。比如你的车在高速公路上急速行驶,突然间路况发生了变化,前面有一个不可逾越的障碍物,你会怎样处理?肯定要减速刹车,或者调头回来,或者绕道而行。可是在现实生活实际中,当我们遇到问题时,我们的思维、我们的心理往往转不过这个弯来。人们之所以苦恼就是没有看破这个世界啊,没有完全认识自己啊!坚定不移的做人理念、原则和处理具体细节问题的灵活性相结合,我们就会减轻许多烦恼和不必要的痛苦。其实烦恼、痛苦每个人一生中都会遇到,关键是我们要有一个良好的心态、科学的思维方式和一个恰当的处理方法。正所谓:烦恼天天有,不捡自然无。“上善若水”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样:处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、水的道路在哪里、水什么态度、什么心理?直道不通,迂回前进。条条大道通快乐,何苦要专牛角尖?
所以不管遇到什么事情,首先我们要欢喜地接受他。第二要从本质上、从阴阳两个方面认识它、看透它;不要被它的假象迷惑。起决定作用的是我们的心态的转变,深一点说是我们的心性的把握!什么叫把握当下?把自己每一时每一刻的“心”把握住了,就是圣人。第三转化它。转化是转化自己的“心”,而不是改变对方。为自己,我自己的私利,这一念之间就是打开地狱之门的开关;为他人,为他人的利益,这一念之间就是打开天堂之门的开关。这一转化就是地狱天堂两重天啊!这一念的转化就是快乐、就是自在、就是从凡夫到圣人的升华。自己的心改变了,再看对方不但不生气,反而心存感恩、感激、感谢之情。知足感恩正是开启幸福之门的金钥匙。是大家给了我们生存的条件和空间,给了我们生活所必需的衣食住行,人民是我们的真正的亲人。没有他们我们就不能生存在人世间。如果能人人感恩、事事感恩、时时感恩,那么幸福、快乐、吉祥、自在永远在我们身边。看什么都顺眼、看什么都欢喜,那我们就是快乐的人。我真诚地希望天下所有人都幸福、快乐、平安、吉祥!
在人生的旅途中,必然会经历很多痛苦、很多磨难。唐僧取经,历尽81难,难难要人命。经历了严寒就不怕冷了,经历了痛苦就不觉得苦了。只有大爱才能解除痛苦;只有理解才能消除烦恼;只有宽容才能溶化仇恨。人生就是从迷惑到醒悟不断地螺旋式上升的过程。从不了解自己到认识自己;从不了解生命到认识生命;从了解生命到彻底认识生命,不断提升做人的层次,提高人生的境界。宇宙中万事万物都是阴阳的结合,阴阳结合在一起才是和谐。而在现实生活中,我们往往把阴阳两个方面对立起来,这就违背了事物的发展规律,人为地制造矛盾和对立,我们的心能平静吗?这个世界能和谐吗?所以我们看问题千万不能一点论,一定要两点论,进而从多个角度来看同一个事物,要换位思考,多从别人的角度来观察事物,设身处地的为别人考虑,这样就不会太执着、太固执了。
如果把我们的心当成一个水杯,把人生的痛苦看成十吨食盐的话,一个小小的水杯能装得下十吨食盐吗?显然不能。如果把我们的心放大到一百立方米的游泳池,就能装得下十吨食盐了,虽然浓度变淡了,但是仍然很咸。如果再把我们的心放大成太平洋呢?那么再多的食盐放进去也不会感到一点咸味了。我们的心量放大了,就是广阔无边的大海我们都能承载它,更何况人生这一点点烦恼和痛苦呢?我们的心胸像大海,每一个痛苦像稍纵即逝的一朵浪花,都会留给我们最灿烂的微笑和最美丽的光彩!只有苦与甜融合在一起才是真正的人生,人生就是品味世间百味。这就是我对大家发自内心的肺腑之言!我真诚地希望天下每一个人远离痛苦,得到快乐,走向辉煌!
人生每一分的痛苦和快乐都是人们心田里的一颗种子,都是人生旅途中的一分收获,都是人生历炼的一种成熟,都是整个人生必然的成果!细细品味人生经历中的每一分痛苦和快乐,才是人生真正的一种享受。我愿意替任何一个人承受他的每一分痛苦,我更愿意和任何一个人分享我的每一分幸福和快乐!——这就是我们的人生观、价值观、世界观。
无边无际的大海是我的心量,博爱是我永恒不变的的心房,我和大地合而为一;我拥抱蓝天,日月星辰是我最光明的无量细胞,我是蓝天,我是白云,我是春风,我没有任何障碍,我在宇宙中自由的翱翔,我和蓝天融为一体。在时空坐标里我找到了我自己,——这就是我真正的根,真正的家园!不管是顺境还是逆境;不分是痛苦还是幸福;不论是荆棘还是鲜花……这都是我们美好生命家园的应有的不可或缺的生命要素,我永远不会浪费生命,我们生命的全部价值就是帮助大家尽量地消除一切痛苦;送给大家精神快餐!先天下之忧而忧,后天下之乐而乐!
消除烦恼痛苦的有效方法是用人生名言,经常提示自己、开解自己、暗示自己、提醒自己、解锁自己——也就是醒悟的过程。逐渐培养自己的大爱心、理解心、知足心、感恩心、谦让心、——这就是打开快乐幸福之门的金钥匙!其实生活并不缺少幸福和快乐,而是缺少发现幸福和快乐的慧眼和爱心!谁来打开?只能是自己,我代替不了。我只是把道理说给你,把开锁的方法交给你,具体行动必须是我们自己。解铃还须系铃人;开锁必须关锁人。贪欲心、嗔恨心、傲慢心、怀疑心、名利心、嫉妒心、仇恨心、伤害心、报复心、杀害心生起的时候——就是打开了烦恼痛苦的大门、打开了心灵死亡的大门、打开了地狱的大门!上面讲的一开一关就在我们自己的心灵一念之间。境由心造,境由心转。真是一念地狱,一念天堂啊!孔子说:“朝闻道,夕死可矣。”由此可见明白做人的道理多么重要。
谨慎处理好与家人、亲属、朋友、邻里、同事的关系。尽量多谦让一点,多包容一点,多从对方考虑事情,那就一切事情好解决了。坚持长期做下去,快乐、吉祥就在我们眼前。我想大家在不远的明天都会得到这个快乐、吉祥的法宝。诸恶莫作,众善奉行。烦恼在帮人中消失,快乐于奉献里诞生。这样就找到了生命存在的真正价值,找到了生命的本源,找到了自己幸福快乐的根本!

如何调整心态和正确处理情绪

如何调整心态和正确处理情绪

1、确定奋斗目标
有了明确而积极的目标,不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人,区别其他动物的根本之处,就是人是有目标的。人丧失了生活目标,就和动物没有区别了。然而,现实中,很多人是没有明确的生活目标的。有一个有趣的现象,只有专业人员才知道,那就是:出租车什么时候最容易出事?答案是:在没有乘客的时候。原因很简单,没乘客时他的方向是盲目的,到十字路口左转右转,犹豫不决,当然容易出事。这是丧失目标的危害。这也是为什么有些人渴望退休享清闲,却发觉退下来后垮得更快的原因。
清晰的目标,必然产生坚定的信念,也必然产生坚定的力量,整个人生是这样,具体工作也是如此。
有人说:我都七老八十了,快要入土的人还要什么目标?你财富目标、事业目标没有了,还有人格目标、家庭目标和健康目标。即使其他目标都没有了,争取多活一天多看一天世界也就是目标。美国一心理学家曾组织100名80岁以上的老人定长寿计划,有57位的目标是活到100岁以上,结果后来活到100岁的有18位,全是原来计划中的老人。说明一个道理,定了目标的不一定都实现,而没定目标的肯定不能实现。
一个想当元帅的士兵99.99%不能当元帅,但是,一个不想当元帅的士兵100%当不了元帅。目标不同所激发出的能量相距很远。有目标才能产生远见
2、尝试挑战自我
你越是害怕的事情,你越尝试着去做,定会改变自己。比如你有恐高症,你就有意爬高;你羞于讲话,你偏逼自己在会上发言,逼自己坐到显眼处;你胆小,你逼自己去蹦极;你口齿不灵,偏要与人去辩论。
3、运用暗示激励
心理学家说,有效的积极的心理暗示能提高自我价值的认识,建立充分的自信。包括:①自我言辞暗示,如:誓师大会、宣誓、座右铭等等暗示。有些算命先生就是运用了暗示的力量,使自己好像真算准了。毛泽东是无神论者,自幼就不信神,但为什么他在关键时刻又要找大师算卦呢?这就是希望用暗示激励扭转局面。②角色假定暗示,如想象自己就是某成功者,假定自己是承担某种特殊使命的人。③梦想板暗示。梦想板是目标量化的具体形式,就是将目标形象化。就是将你向望的理想,在脑海里形成一个具体明确的画面,也可以剪贴一张真实的画贴在墙上,经常不断的看,从而促使你的行动。如一款漂亮的轿车,一幢豪华的房子,一顶博士帽,一位意中人等。当你一看到梦想板的时候,你还可以吼一声:我一定要得到他!捏捏拳头。这不是疯子,是用潜意识力量,促使梦想实现。潜意识的力量是十分惊人的,早晚灌输,定能激发出巨大的潜能。运用梦想板有两个方法:一是不断想象,更新自我理想的图片;二是要不断自我暗示、自我确认、自我提醒。特别是在遇到困难、挫折以及满足现状时候。
4、待人宽容忍耐
海纳百川,有容乃大。包容是一种智慧和美德,也是多少成功者的法宝,林肯说:把敌人变成朋友,既消灭了一个敌人,又多了一个朋友。容忍也是长寿的法宝。忍耐既是待人之法,又是处事之法。忍是一种眼光和度量,也是一种修养和策略,更是一种智慧。在小事上的忍耐,则是为了大事上的成功。小事不能忍的人难成大事。哲学家说:胸怀有多大,事业就有多大。
5、做事持之以恒
1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲,他说:我的成功秘诀有三个:第一是决不放弃;第二是决不、决不放弃;第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束。一个成功人士有很多同路人:走100里路,前十里熙熙攘攘,摩肩接踵;50里时就稀稀朗郎,人声寥落;到后90里竟成孤家寡人了。故哲学家说:世界上没有失败者,只有放弃者和战死者。
心理导读:你总是觉得社会不公平吗?总是觉得自己怀才不遇,生活不顺利吗?有句话说:先处理心情再处理事情。及时调整心态,才更有利于你各方面的发

如何调整心态快乐工作

如何调整心态快乐工作

人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,久久不能释怀。情绪的低落,影响生活,也会影响日常的工作学习。
当感觉困扰时,不如试试以下方法:
1、让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。确定几件你认为一生中最有价值的事情,然后专心去做。
2、让自己不那么极端,不去钻牛角尖。对于某种不能改变的事实全心地接受它。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变。我们所能做的,就是适应这个世界。
3、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满,不要总是和别人去攀比。你的生活,应该有你的精彩。
4、人总有犯错误的时候,不要过于苛刻。原谅别人就当作原谅自己。不要总是想着对方如何得罪了你,给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的?平日待你如何?给对方一个机会,就是给自己一个机会。
5、相信人是可以改变的,若要改变别人,需先试着改变自己。不要总是认为江山易改,本性难移。有时候,只要有信心,人是可以改变的。。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病,如果你要是爱着对方,就给他机会去改变。但是,严格要求对方的同时,也要严格要求自己,对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病,一样要加以改正。
6、确信任何痛苦和逆境都是有意义的,并且尽量去找出它们的意义。人生不如意,十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志,让人们不会轻易的被困难所打倒。
7、快乐是一种健康的状态,是一种得到满足的内心体验。永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久,很快就会被无边的痛苦所取代。
8、 勇于行动和尝试。如果你真心想摆脱目前的困境,那首先要敢于面对困难,认清问题的根本,然后找出解决的办法,勇敢地去行动和尝试。千万不要一味逃避,逃避只能让问题集腋成裘,最后不可收拾,只会让自己的痛苦之路更加漫长。
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